NOSSOS VOTOS PARA SEU 2011!

TE AJUDAMOS A PLANEJAR 2011!

Mais um ano está chegando ao fim e é hora de planejar 2011. Para isso a Academia Jullia Mesquita de Anápolis montou uma lista de dicas super práticas que vão te ajudar a começar o ano com foco e conseguir realizar tudo o que você deseja. Use uma planilha ou mesmo papel, mas não deixe de registrar tudo.  

Vamos lá?

Desejos de Ano Novo Tribo Jullia Mesquita!

Quem nunca fez uma listinha com seus desejos de ano novo e acreditou que quando o relógio marcasse meia-noite no dia 31 de dezembro muita coisa mudaria em sua vida?

IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL - PROFº WAGNER

Há algumas décadas ocorreram grandes mudanças no estilo de vida das pessoas em todo o mundo, principalmente nos hábitos alimentares e nos níveis de atividade física. As pessoas passaram a comer mais alimentos ricos em calorias e gorduras e reduziram a prática de atividade física.

HIPERTROFIA MUSCULAR - PROFº BARRETO

A definição mais correta de hipertrofia muscular seria o aumento do tamanho da fibra muscular e de núcleos celulares em resposta ao treinamento, principalmente quando esse treinamento é do tipo resistido. 

EXIGÊNCIA DO EXAME MÉDICO NAS ACADEMIAS - PROFº KÁTIA

Sempre foi de grande importância para o nosso bem-estar, fazer regularmente exames médicos de rotina, mas nem todos dão a devida importância a isso. É necessário fazer os exames cardiológicos com freqüência assim como exames para saber os níveis de diabetes, colesterol, de esforço físico entre outros.

BODY SYSTEMS – A ENERGIA QUE VOCÊ PRECISA

Olá Tribo Jullia Mesquita!

Como você sabe, nossa academia tem muitos diferenciais. A localização, horário de funcionamento e os professores são alguns deles. Mas fora isso, nós temos um sistema de treinamento que você precisa conhecer: a Body Systems.

6 DICAS PARA PERDER PESO MAIS RÁPIDO

Olá tribo!

A alimentação é uma preocupação constante em nossas vidas não é mesmo? Principalmente para quem quer emagrecer. Pensando nisso, vamos sempre falar sobre alimentação e nutrição aqui no nosso blog.

NOVIDADES ONLINE E EXERCÍCIOS OFFLINE.

Oi! Eu sou a Rose Mesquita e estou aqui para falar do nosso blog. Se você não me conhece vou me apresentar.

Eu sou formada em Educação Física pela Universidade de Assis em São Paulo. Nos anos de 2004 e 2005 fui recordista mundial em ciclismo indoor, aparecendo em destaque no programa CALDEIRÃO DO HUCK. Ainda vou falar um pouco mais sobre esse recorde, mas vai ficar pra outra hora. Além de professora, sou sócia proprietária da Academia e vou estar aqui no blog “conversando” com vocês.

CONTATO ACADEMIA JULLIA MESQUITA

ENDEREÇO: Av. Universitária (Anashopping piso I) - Vila Santa Isabel.  Anápolis – GO.

CONTATOS: (62) 3099-4439 e contato@academiajulliamesquita.com.br.

MISSÃO, VISÃO E VALORES JULLIA MESQUITA

Nosso trabalho é guiado por princípios e valores muito importantes para nós. Conheça aqui no nosso blog a missão, visão e valores da Academia Jullia Mesquita.

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