TE AJUDAMOS A PLANEJAR 2011!

Mais um ano está chegando ao fim e é hora de planejar 2011. Para isso a Academia Jullia Mesquita de Anápolis montou uma lista de dicas super práticas que vão te ajudar a começar o ano com foco e conseguir realizar tudo o que você deseja. Use uma planilha ou mesmo papel, mas não deixe de registrar tudo.  

Vamos lá?


PASSO 1: Liste seus objetivos da maneira mais detalhada possível. Se você quer comprar um apartamento, defina o tamanho, o número de quartos, a localização, se o imóvel será novo ou usado. Quanto mais específico, melhor.

Agora imagine como gostaria que estivesse sua saúde e forma física em 2011. Mentalize tudo em detalhes, os lugares que você gostaria de ir, as roupas que sonha em usar e por que não aquela pessoa que você quer consquistar?

PASSO 2: Atribua uma ordem de prioridade para cada item da lista, tendo em vista que para cada meta será necessária a dedicação de acordo com a importância dele.

Se você ganhar massa, é sua prioridade, foque nela e mantenha os outros desejos como acréscimos a lista.

PASSO 3: Estabeleça prazos para todos os objetivos, colocando uma data precisa para a realização deles na segunda coluna da planilha.

Você pode contar com a ajuda dos profissionais da Jullia Mesquita nessa etapa. Não estipule prazos inatingíveis como, meu objetivo é emagrecer 10 kg em um mês. Isso pode prejudicar sua saúde e emoções.

PASSO 4: Identifique as ações que você deve desenvolver para alcançar cada objetivo. Nessa etapa é essencial ser bem realista no que você deve fazer, pois assim irá permanecer fiel as cada estratégia para alcançar seus objetivos.

Você precisa malhar quantas vezes por semana para emagrecer 10 kg, por exemplo? Quais hábitos de alimentação você precisa mudar também? Essas são as descrições das ações para você alcançar seus objetivos.

PASSO 5: Revise sempre os seus sonhos, metas, objetivos e faça o máximo para seguir seu plano. Se falhar em algum momento não desista! Recomece porque essa é a magia do ano-novo. Realizar seus sonhos e ser muito mais feliz.

Conte conosco para o que precisar em 2011!

Fonte: felizesemdívidas.